Abnehmen mit Sport und Spaß

Gemäß dem Motto der Zeitschrift, steht hier Bewegung im Mittelpunkt: dreimal wöchentlich eine Stunde Ausdauer- oder Kraftsport sind das Minimum. Die weiteren Säulen sind Entspannung und eine energiereduzierte Mischkost, die mit 30 – 50 Gramm Fett am Tag auskommt.

Basis der Diät ist das Buch (auch als eBook). Dort finden sich Speisepläne, Rezepte und jede Menge Tipps zum Durchhalten. Weder Unterstützung, den richtigen Sport und das richtige Maß dafür zu finden fehlt, noch Entspannungsanleitungen. Auch wie es nach Erreichen des Wunschgewichtes weitergehen kann ist aufgeführt. Eine individuelle Betreuung, wie durch einen Internet-Coach gibt es nicht, aber auf der Homepage der Zeitschrift werden sehr viele Informationen rund um die drei Säulen der Diät aufgezeigt.

Die Fit for Fun Diät eignet sich vor allem für Sie, wenn Sie gerne (mehr) Sport treiben und so Fettpölsterchen gezielt loswerden möchten. Sie ist durch den Lerneffekt auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet und sorgt für die Integration von Bewegung und Entspannung in den Alltag. Eine Kombination, die vor allem Männer anspricht.